孕妇应如何补充叶酸

孕妇应如何补充叶酸

据研究得知，孕妇早期叶酸缺乏，可造成胎儿器官形成障碍，引起神经管畸形，尤其是无脑儿和脊柱裂最为多见。据流行病学调查资料表明，我国神经管畸形发病率较高，尤其是北方地区患病率平均为3.2﹪，在各种出生缺陷中居于首位。因此，预防此类病成为优生工作的一个重点。

据研究认为，叶酸缺乏导致的胎儿畸形多发生在妊娠的头28天内，而此时多数妇女并未意识到自己怀孕。在美国，一般育龄妇女叶酸的摄入量仅为0.2—0.25毫克/天，而叶酸的有效摄入量是0.4毫克/天。所以，美国疾病控制和预防中心提出已婚妇女在受孕前1个月开始到妊娠第3个月每日应额外补充叶酸0.4—1.0毫克，以降低发生神经管畸形的危险性。这一点很重要，所以提倡孕前妇女补充叶酸，孕后还要继续补充叶酸。针对有生育计划的妇女关心的如何补充叶酸问题，我们在下面做个简单介绍：

★  育龄妇女应该如何补充叶酸？

所有有生育计划的妇女每天应该增补0.4毫克的叶酸，高危人群应每天增补4.0毫克的叶酸。

★  增补叶酸的最佳时间？

增补叶酸应在怀孕前3个月至怀孕后头3个月。

★  哪些人属于神经管缺陷的主要高危人群？

已经生育过神经管缺陷的患儿

患神经管缺陷的夫妇

服抗癫痫药物的妇女

患糖尿病的妇女

肥胖症的妇女

妊娠早期发生高烧

★  孕前增补叶酸可以明显降低神经管缺陷的发生风险吗？

孕前增补小剂量叶酸可以降低50﹪—70﹪的神经管缺陷发生风险。

★  叶酸摄取的途径有哪些？

叶酸是一种B族水溶性维生素，通常在绿色蔬菜、豆类、谷物、花生、橙汁、鸡蛋、肝脏、草莓中含有丰富的叶酸，但容易被烹调破坏。提倡服用叶酸片或含叶酸的多种维生素片。

★  神经管缺陷通常发生在什么时候？

神经管缺陷通常发生在受孕后18—30天内，而此时多数妇女尚不知道已经怀孕，因为至少有50﹪以上的妊娠是无计划的妊娠。

★  神经管缺陷包括哪些？

神经管缺陷主要包括无脑畸形、脊柱裂和脑膨出。

★  以上神经管缺陷都有什么严重后果？

无脑畸形常导致死胎或新生儿早期死亡，存活的脊柱裂常有脑积水、大小便失禁、下肢瘫痪、学习困难等问题。

★  神经管缺陷是如何发生的？

神经管缺陷是遗传因素和环境因素共同作用的结果。

★  叶酸补充的安全剂量是多少？

目前尚未发现叶酸的毒性剂量，但建议正常妇女每天补充剂量不超过1.0毫克。因为长期过量服用叶酸会干扰孕妇的锌代谢，锌元素的不足，同样会影响胎儿发育。

★  叶酸补充的方法？

可以每天单纯补充0.4毫克叶酸片，也可以补充含有0.4毫克叶酸的多种维生素片。