关于喝水？

关于喝水的问题，有人不以为然，谁不会喝水呢？可是有人确实不会喝水！

首先是每天应当喝多少水？一个成年人每天至少要喝1.5升水，才能满足新陈代谢的最低需求量；低于这个水量，就要生病！其次是应当喝什么水？要喝凉开水！不要喝茶水、化学饮料、矿泉水。

其次，应当在什么时候喝水？要在早晨喝凉开水！一方面冲洗胃肠道，另一方面刺激胃肠道蠕动，再一个是把新陈代谢的毒素，通过尿液排出。每隔两小时喝凉开水500毫升，就能很好的补充水分。当然，有心脏病的不在此例。

有些人睡眠不好，实际上是轻微的自体中毒；因此每天早晨空腹喝一升凉开水，就能纠正。

有些人经常出差，到了一个新地方就要水土不服，拉肚子；养成每天早晨空腹喝一升凉开水的习惯，就可以避免。