刘氏养生十条之第九条释

性功能正常的人，每个月性交一次就可以了。

这就是刘纯说的：“独睡而养精气。精气足而长寿。房事每月一次足矣。此为养生第九。”

动物的性交是有季节性的，但是人的性交是随意的。

有人说：某某专家说了，精液里只是几克蛋白质和一点分泌液而已，没什么重要的，多射几次没关系。错了，中医在两千年的实践中发现：“一滴精，十滴血”，并不是单纯的说，一滴精液，就等于十滴血的组成，这里的精并不是现在说的精液。而是说，在损失了人体脏腑中的精华后，人的精神、体力、寿命都会有不同程度的损失，人体中的“精”就像血一样的珍贵。

中医学的精，又称精气，是指藏于脏腑中的液态精华物质，是构成人体和维持人体生命活动的最基本物质。精，按其来源，分成父母遗传的生命物质，称先天之精，和后天获得的水谷之精，称后天之精；言其分布部位，则有脏腑之精；以其特殊功能，则有生殖之精。由此可知，西医说的精液属于中医生殖之精的范畴。

由于肾为藏精之脏，故，肾精化血的意义更为重要，肾精化血，荣养头发，故称发为肾之外华，又为血之余。

血液可化生为精，一不断补充和滋养肾之所藏，使肾精充实，故，血液充盈则精足，血液虚少则则精亏。故曰：“一滴精，十滴血。”

由于每次性交都消耗了巨大的体能，因此造成了人类的疾病增多。娶个老婆要漂亮的，当个小妈伺候着。错了！老婆应当是能干的，是个参谋长，而不是泄欲器，至于外表是次要的；而且夫妻生活要节制，要按照精满自溢的原则，憋不住再来，不可强行射精。一般应当一个月， 性交一次就可以了。

夫妻之间一定要同床睡觉吗？不必！古人的床都是单人床。如果不信，请到故宫看一看，就会发现，无论是皇帝，还是后妃，他们睡的床都是单人的。就是到古傢具商店去买床，你也买不到古双人床；有人说，我能买到古大床！错了，那叫起居床；是古人起床之后吃早点用的床，中间放一个小炕桌；也是招待亲朋用的，类似于现代的沙发。

那么古人怎样性交呢？男的到女的屋里去！性交之后，男的再回到自己的屋里。皇帝就不必如此了；是被点名的后妃，被太监抬来，性交之后又被抬走。既便是百姓家也是如此分床睡。当然太穷的人家，一间屋子半间炕，全家只能睡在一起了。